シカゴ・カブスのエース　ダルビッシュ有投手が、いつも愛用しているYouTubeで紹介した　せんねん灸　太陽というお灸があります。
最近ではお灸女子と言われるほど自宅でお灸する方が増えています。

そこで今回は、上手な灸の据え方をご紹介します。

その１　灸を据えるときは上から下へと刺激していきます。（温灸も同じ）
その２　灸のツボは位置がずれても害はありません。（上下は同じ系列のツボですが、左右にずれると他の経絡に効いてしまいます）
その３　１週間に６日続けると効果的です。
その４　長く続ける場合は３か月を区切りにして１０日ほど間をおくと良いでしょう。
その５　１日の中で最も効果が高いのは朝のお灸です。反応に違いがあります。
その６　食事の前後は据えない方が良いです。（大体３０分くらい）
その７　お灸の跡が水ぶくれになったりジュクジュクしていたら、そこは悪い状態のツボです。
　　　　（組織の抵抗力が低下しているためで、乾燥してくると病気が治ってきます）
その８　温灸をする場合は通常の灸の２倍の数の灸が必要となります。

　　これらのことを参考にして頂いて健康なお灸ライフを楽しんでください。