一般的に言われるツボ、すなわち経穴は、現在３６１あります。
この３６１というツボの数は、十二経脈、督脈、任脈の合計数になります。
３６１の内訳は、単穴が５２、双穴が３０９です。
十二経脈が双穴で、督脈・任脈が単穴になります。

十二経脈は、六蔵六腑の十二の経絡からなっています。
督脈・任脈は、奇経八脈に属します。

十二経脈と督脈・任脈は、それぞれ直属の経穴を持っていますが、奇経八脈の残りの六脈はすべて交会穴です。

ここからが本題です。

経験値がかなり高めのプロ仕様のツボの選択は、難解かつ奥が深いので横に置いておきます。
双穴のように左右の比較をせずとも、単穴は単純明快、押して反応のある所を治療すればよいのです。
素人でも簡単に症状を改善できます。
督脈・任脈の気になる部位にシールタイプの鍼（パイオネックスなど）をどんどん貼っていきます。
最初は３０か所くらいは痛いところがあるかもしれません。
下記の症状の当てはまる方は、是非お試しあれ。
（痛みや反応のある部位ならあまりツボにこだわる必要はありません。こういうツボを阿是穴と言います）

陽経の海といわれる督脈。（会陰部・腰椎部・胸椎部・頚部・頭部・顔面部）
その経穴は、頭項部の鎮静作用、上背部の呼吸・循環器系の調節、中背部の消化器系、泌尿器系及び腰椎疾患の治療、腰仙骨部の生殖器系や婦人科の疾患の治療に使われます。

陰経の海といわれる任脈。（会陰部・下腹部・腹部・上腹部・胸部・頚部・顔面部）
その経穴は、下腹部の泌尿・生殖器系、婦人科の疾患、腹部の消化器系の疾患、胸部の心肺疾患や頚部の咽喉疾患、顔面下部の知覚・運動障害などの治療に使われます。