身体はいつも正常を保とうとします。

シーソーに例えると、左右の振れ幅が小さいうちは正常範囲内です。

徐々に振れが大きくなってくると、症状として現れます。

手足の攣りもその一つです。

普段より多く負荷を掛け過ぎたため、これ以上やめてくれ！というサインです。

時間が経てば治まってきます。

ただ、ダメージが完全に無くなった訳ではないので、再発し易いです。

カイロなどで温めると回復が早いです。

動かさな過ぎも良くないので、様子を見ながら動かすのが良いでしょう。