ゴールデンウィークの間に、あっと驚くくらい痩せようと考えていた。

計画通りに事は運んでいた。４月まで・・・。

５月になった途端に　『太陽に吠えろ』のジーパン刑事こと『松田優作』の殉職シーンの台詞「なんじゃ　こりゃーー」

体重が！体脂肪が！内臓脂肪が！

 

気を取り直して始めからやり直し。

 

①リズミカルな運動

体重のセットポイントのリセット

（体重のセットポイントとは、体に備わった体重調整機能によって維持される体重）

リセットによる贅肉の無いスリムな体を作る。

昔、ダンス系いろいろやってました（笑）

 

②呼吸法

新陳代謝、脂肪燃焼能力に十分な刺激を与えるような呼吸。

減量スピードを速めることができる。

 

③体内毒素の除去

毒素は、大腸や体中の脂肪細胞に溜まる。

毒素の多い体は、毒を薄めようと、水分や脂肪分の蓄えを増やす。

薬の多用で、浮腫や肥満になる。

 

④肉・乳製品を減らす

成長ホルモンの影響で肥満になる。

 

最後にナイチンゲールの名言で締めます。

『人間は、自分が考えているような人間になる！』

 

おまけ

昔の我母の言葉

「体重計って十貫で、お風呂に入って浮いちゃった、女をいじめる痩せ男」

「悔しかったら太ってみろ！」

今の我母の言葉

「どうしちゃたのーーー！！！」