肝疾患の治し方　（超簡単バージョン）

①手揉み

右手の手掌薬指の付け根やや下辺り（左手にはありません）

押して痛いところを押しながら７つ数える。

一旦押すのをやめて、再チャレンジ。

それを３回繰り返す。これが１クール

一日何回でもOKです。

②足揉み

肝経の走っている太腿の中央で、鼠径から膝の真ん中あたりの押して痛いところ。

少し痛い程度に手加減して指圧する。

③胃と肝臓の調整法

仰向きになり、手掌を下にして両手を広げる。

両膝をくっつけて立てる。

左右に２０回膝をくっつけたまま倒す。この際首は倒した膝と反対を向く。

倒す時は息を吐き、立てる時は息を吸う。

２秒で倒し２秒で戻す。反対側も同じペースで行う。

交互に２０回（右１０回，左１０回）倒したら、最後に２１回目を行う。

２１回目は２０回やって倒しにくい方に倒す。

２１回目だけは倒した状態でゆっくり５数える。

（２０回目と２１回目が同じ方向になっても良い）

④寝る時は右を下にする。

肝は右にあるので悪い方を下にする。

寝てしまったら、どういう向きでも良い

１つでも良いので毎日続けましょう！

今回は肝のみです。脾と腎は別の機会に。